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Myneraux Rilassamento Psicologico: un gruppo Facebook per il benessere fisico e mentale
Un supporto importante per prenderci cura del nostro corpo e del nostro benessere mentale. Un gruppo Facebook nasce proprio per darci una mano e sentirci parte di una grande famiglia. A supporto l'aiuto di una psicologa e psicoterapeuta
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L’esercizio fisico è fonte di salute e positività. Numerose le iniziative per promuovere l’home fitness
Oggi più che mai è importante inserire nelle nostre giornate un po' di movimento al fine di preservare la nostra salute e, non ultimo, il nostro tono muscolare. #Distantimauniti un hashtag che unisce professionisti e principianti per diffondere positività
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Comfort food: frutta meglio del cioccolato
Alcune ricerche hanno evidenziato come, in casi di stress, i classici comfort food, come il cioccolato, non fanno calare l'ormone dello stress e si sono chiesti se non sarebbe meglio preferire la frutta, cibo più salutare
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Ansia da Coronavirus: consigli che possono aiutare
Il Coronavirus sta cambiando il nostro stile di vita. In questo scenario, provare ansia, e paura è piuttosto normale. E quindi di conseguenza è necessario sapere come gestirla per dare il meglio di noi in questo momento cosi critico
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Bambini: i consigli per delle merende sane e gustose
Soprattutto in questo periodo di vita casalinga forzata è importante mantenere le sane abitudini anche per quanto riguarda l'alimentazione. Di seguito, alcuni consigli per preparare delle merende sane e gustose per i bambini e non solo
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Sette consigli per sette giorni: come non ingrassare in quarantena
Durante i giorni di quarantena è possibile cedere ai piaceri della gola e del dolce far niente, magari vanificando mesi di dieta e movimento fisico. Seguendo sette accorgimenti è possibile evitare di ingrassare
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Dieta: i consigli per aumentare le difese immunitarie
La dottoressa Chiara Saccomani evidenzia come l'alimentazione possa avere un ruolo fondamentale nella prevenzione di influenze e malesseri di stagione: alcuni cibi sarebbero in grado di aumentare le difese immunitarie
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Aceto di mele: i consigli per regolare il livello di glicemia nel sangue
L'aceto di mele, da sempre utilizzato in cucina per il suo sapore più delicato rispetto a quello di vino, vanta numerosi vantaggi per la salute. Un'equipe di esperti ne spiega i benefici
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Tre tisane che promettono di farti dimagrire per l’estate
In previsione dell'estate, ecco tre tisane fai da te che, grazie alle loro proprietà, promettono di farti perdere i chilogrammi di troppo accumulati durante l'inverno
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Continuare a dormire o svegliarsi presto per fare sport? Cosa fa bene al nostro organismo?
Chi si sveglia prima, rinunciando a qualche ora di sonno, va a correre di mattina, quando ha un po' di tempo da poter dedicare alla propria passione. Ma per restare in salute è meglio dormire o svegliarsi prima per fare sport? Ecco il parere degli esperti
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Dieta mediterranea ideale per contrastare l’età e mantenere l’intestino sano
Secondo una recente scoperta, la dieta mediterranea porterebbe due ulteriori vantaggi, oltre a quelli ormai noti: essa, infatti, sembra rallentare l'invecchiamento e mantenere in buona salute l'intestino.
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La dieta per combattere l’invecchiamento
Diversi studi dimostrano come è possibile combattere l'invecchiamento anche a tavola, prediligendo cibi ricchi di super nutrienti che impediscono l'invecchiamento cellulare
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Tenersi per mano fa bene a corpo e mente. Lo afferma la scienza
Psicologi, professori e scienziati affermano che tenersi per mano ha molti benefici su corpo e mente, anche se sembra un gesto banale non lo è per niente.
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Alga spirulina: i suoi benefici e le sue proprietà
L'alga spirulina è una microalga unicellulare ricca di nutrienti e sostanze utili al nostro organismo. Si tratta di un integratore alimentare di grande efficacia ma bisogna fare attenzione a dove si acquista.
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L’anti-dieta: si mangia ciò che si preferisce perdendo peso
L'anti-dieta è un regime alimentario, messo a punto negli anni 90 che si focalizza sulla soddisfazione di ciò che si mangia, senza tenere il conteggio delle calorie
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Mangiare noci ogni giorno fa bene al cuore e alla linea
Secondo uno studio condotto su un campione di 45 persone, mangiare una manciata di noci intere tutti i giorni aiuta ad abbassare la pressione arteriosa ed aiuta a mantenere la linea
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Ecco quali sono i benefici di uno stile di vita sano secondo il dottor Frank Hu
Ecco svelati i criteri da adottare per avere una vita più lunga e rimanere in salute. I dati sono stati ottenuti da una ricerca scientifica del dottor Frank Hu della Harvard School of Public Health.
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Beve per un anno acqua, miele e limone: la blogger Crystal Davis svela gli effetti miracolosi di questa bevanda
Ogni mattina per un anno, la blogger Crystal Davis ha bevuto acqua, miele e limone. Al termine di questo periodo, la donna si è detta positivamente trasformata. Ecco le sue considerazioni su questo rimedio naturale
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Mangiare lenticchie per prevenire il colesterolo e per restare in forma
La lenticchia, regina indiscussa tra tutti i legumi, portata in tavola soprattutto nei mesi invernali, è un'ottima alleata per prevenire il colesterolo e rimanere in forma. Vediamo quindi quali sono le sue preziose qualità.
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Zafferano: tra proprietà tradizionali e nuove
Lo zafferano è una spezia ricca di proprietà benefiche, alcune più note ed altre meno, come la sua capacità di frenare lo sviluppo della sindrome di Stargardt, una grave forma di degenerazione maculare giovanile ereditaria.
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Comfort food: i cibi che ci rendono felici
I comfort foods sono quei cibi in grado di migliorare il nostro umore, riportano la mente ai ricordi della nostra infanzia. Dopo una giornata stressante sono in grado di strappare un sorriso.
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Tonno: falsi miti e quanto consumarne a settimana
Il tonno è uno degli alimenti più consumati in Italia. L'Associazione Nazionale Dietisti ha fatto chiarezza sulle sue proprietà e su quanto spesso vada consumato
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Piccoli cambiamenti per dimagrire e stare in forma
Non tutti riescono a rispettare diete ferree e a mantenere la linea. Ecco perché dovremmo invece seguire dei piccoli trucchi per dimagrire e stare in forma, cambiamenti graduali nella propria dieta e stile di vita
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La dipendenza da alcol si nota sulla pelle. Ecco cosa sapere
L'alcol rovina il fegato, la mente, l'apparato digerente e la pelle. I risultati sulla cute dati dall'alcolismo vanno da pelle opaca ad invecchiamento. Alcune precauzioni possono evitare la comparsa dei segni dell'alcol.
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La Francia legifera sul divieto di rispondere alle e-mails fuori dagli orari d’ufficio
Le aziende stanno sempre più frenando l'uso della posta elettronica al di fuori degli orari d'ufficio, per ridurre l'eccessivo stress da lavoro. La Francia ha persino legiferato sulla questione.
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Dopo i 40 anni è più difficile perdere peso. Uno studio ci spiega perchè
Superati i 40 anni risulta più difficoltoso perdere peso a causa del cambiamento ormonale. Inoltre, il corpo tende ad ingrassare e il metabolismo rallenta. Attraverso dei semplici accorgimenti si può evitare l'aumento di massa grassa.
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Spaghetti a colazione: la dieta che fa dimagrire
Ciclicamente ritornano. Sono le diete più strane, spesso raccontate dai personaggi dello spettacolo; oggi si mangiano spaghetti per colazione. Vediamo perchè.
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Snail Therapy per riattivare i flussi di energia sopiti
In occasione dell'evento "Noi le Chiamiamo Chiocciole 2019" a Cherasco (Cuneo), verrà presentata per la prima volta la Snail Therapy Experience, ovvero un trattamento benessere, un massaggio che prevede l'utilizzo di chiocciole vive.
