Benessere
Attività fisica a 40 anni: i 5 sport consigliati
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Sonno e benessere: il materasso matrimoniale fa la differenza
Dormire bene è molto importante per la salute generale del nostro organismo: la scelta del materasso, dunque, è di cruciale importanza per vivere meglio!
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Gli spaghetti integrali sono tossici? Arrivano i risultati dei test, ci sono anche marchi rinomati
Una rivista tedesca ha analizzato delle società che producono spaghetti integrali. Hanno analizzato diversi marchi e più della metà di essi hanno sostanze tossiche.
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Correre o camminare: ecco cos’è più indicato per migliorare il proprio benessere psico-fisico
Chi vuole migliorare il proprio benessere psico-fisico, si sarà posto il dilemma: è meglio correre o camminare? Se entrambe le attività apportano dei vantaggi, non sono però equivalenti. Ecco quindi cosa bisognerebbe valutare per fare la scelta giusta.
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Per gustare al meglio il cioccolato, non andrebbe mai masticato
Per apprezzare al meglio il gusto irresistibile del cioccolato, non ci sarebbe nulla di più sbagliato che masticarlo. A sostenerlo sono gli esperti cioccolatai della boutique del cacao “Vosges Haut-Chocolat” di Chicago.
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Smettere di bere caffè è salutare per il nostro corpo?
Molte persone non riescono a rinunciare alla loro dose quotidiana di caffeina. Ma cosa succede se il nostro corpo smette di assumere il caffè ogni giorno?
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Myneraux Rilassamento Psicologico: un gruppo Facebook per il benessere fisico e mentale
Un supporto importante per prenderci cura del nostro corpo e del nostro benessere mentale. Un gruppo Facebook nasce proprio per darci una mano e sentirci parte di una grande famiglia. A supporto l'aiuto di una psicologa e psicoterapeuta
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L’esercizio fisico è fonte di salute e positività. Numerose le iniziative per promuovere l’home fitness
Oggi più che mai è importante inserire nelle nostre giornate un po' di movimento al fine di preservare la nostra salute e, non ultimo, il nostro tono muscolare. #Distantimauniti un hashtag che unisce professionisti e principianti per diffondere positività
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Comfort food: frutta meglio del cioccolato
Alcune ricerche hanno evidenziato come, in casi di stress, i classici comfort food, come il cioccolato, non fanno calare l'ormone dello stress e si sono chiesti se non sarebbe meglio preferire la frutta, cibo più salutare
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Ansia da Coronavirus: consigli che possono aiutare
Il Coronavirus sta cambiando il nostro stile di vita. In questo scenario, provare ansia, e paura è piuttosto normale. E quindi di conseguenza è necessario sapere come gestirla per dare il meglio di noi in questo momento cosi critico
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Come difendersi dalla cosìddetta febbre da cabina durante la pandemia da covid-19
Su tutto il pianeta, moltissime persone stanno avendo a che fare con il covid-19. Stando in casa o in appartamento, alcuni di loro soffrono della cosiddetta febbre da cabina. Vediamo insieme come contrastarla al meglio
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Sette consigli per sette giorni: come non ingrassare in quarantena
Durante i giorni di quarantena è possibile cedere ai piaceri della gola e del dolce far niente, magari vanificando mesi di dieta e movimento fisico. Seguendo sette accorgimenti è possibile evitare di ingrassare
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Dieta: i consigli per aumentare le difese immunitarie
La dottoressa Chiara Saccomani evidenzia come l'alimentazione possa avere un ruolo fondamentale nella prevenzione di influenze e malesseri di stagione: alcuni cibi sarebbero in grado di aumentare le difese immunitarie
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Aceto di mele: i consigli per regolare il livello di glicemia nel sangue
L'aceto di mele, da sempre utilizzato in cucina per il suo sapore più delicato rispetto a quello di vino, vanta numerosi vantaggi per la salute. Un'equipe di esperti ne spiega i benefici
Benessere
Tre tisane che promettono di farti dimagrire per l’estate
In previsione dell'estate, ecco tre tisane fai da te che, grazie alle loro proprietà, promettono di farti perdere i chilogrammi di troppo accumulati durante l'inverno
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Continuare a dormire o svegliarsi presto per fare sport? Cosa fa bene al nostro organismo?
Chi si sveglia prima, rinunciando a qualche ora di sonno, va a correre di mattina, quando ha un po' di tempo da poter dedicare alla propria passione. Ma per restare in salute è meglio dormire o svegliarsi prima per fare sport? Ecco il parere degli esperti
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I cinque sport che fanno dimagrire di più
Fare attività fisica è risaputo, aiuta a stare bene e a migliorare la forma fisica, ma ci sono degli sport che aiutano a consumare più calorie rispetto ad altri
Dieta mediterranea ideale per contrastare l’età e mantenere l’intestino sano
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La dieta per combattere l’invecchiamento
Diversi studi dimostrano come è possibile combattere l'invecchiamento anche a tavola, prediligendo cibi ricchi di super nutrienti che impediscono l'invecchiamento cellulare
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Tenersi per mano fa bene a corpo e mente. Lo afferma la scienza
Psicologi, professori e scienziati affermano che tenersi per mano ha molti benefici su corpo e mente, anche se sembra un gesto banale non lo è per niente.
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Alga spirulina: i suoi benefici e le sue proprietà
L'alga spirulina è una microalga unicellulare ricca di nutrienti e sostanze utili al nostro organismo. Si tratta di un integratore alimentare di grande efficacia ma bisogna fare attenzione a dove si acquista.
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L’anti-dieta: si mangia ciò che si preferisce perdendo peso
L'anti-dieta è un regime alimentario, messo a punto negli anni 90 che si focalizza sulla soddisfazione di ciò che si mangia, senza tenere il conteggio delle calorie
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Mangiare noci ogni giorno fa bene al cuore e alla linea
Secondo uno studio condotto su un campione di 45 persone, mangiare una manciata di noci intere tutti i giorni aiuta ad abbassare la pressione arteriosa ed aiuta a mantenere la linea
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Olio di oliva: un cucchiaio a digiuno la mattina è un vero toccasana per la salute
Bere un cucchiaio di olio extra vergine la mattina prima di fare la colazione, è un’ottima abitudine che apporta un gran numero di benefici alla nostra salute: ecco quali sono.
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Beve per un anno acqua, miele e limone: la blogger Crystal Davis svela gli effetti miracolosi di questa bevanda
Ogni mattina per un anno, la blogger Crystal Davis ha bevuto acqua, miele e limone. Al termine di questo periodo, la donna si è detta positivamente trasformata. Ecco le sue considerazioni su questo rimedio naturale
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Mangiare lenticchie per prevenire il colesterolo e per restare in forma
La lenticchia, regina indiscussa tra tutti i legumi, portata in tavola soprattutto nei mesi invernali, è un'ottima alleata per prevenire il colesterolo e rimanere in forma. Vediamo quindi quali sono le sue preziose qualità.
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Zafferano: tra proprietà tradizionali e nuove
Lo zafferano è una spezia ricca di proprietà benefiche, alcune più note ed altre meno, come la sua capacità di frenare lo sviluppo della sindrome di Stargardt, una grave forma di degenerazione maculare giovanile ereditaria.
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Comfort food: i cibi che ci rendono felici
I comfort foods sono quei cibi in grado di migliorare il nostro umore, riportano la mente ai ricordi della nostra infanzia. Dopo una giornata stressante sono in grado di strappare un sorriso.
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Tonno: falsi miti e quanto consumarne a settimana
Il tonno è uno degli alimenti più consumati in Italia. L'Associazione Nazionale Dietisti ha fatto chiarezza sulle sue proprietà e su quanto spesso vada consumato
Benessere
Alimentazione: il vero e il falso della pasta
La pasta, piatto della cucina italiana, piace veramente a tutti, sia grandi che piccini. Ma tutti siamo consapevoli di conoscerla bene? Potremmo avere un'idea sbagliata.
