Una di quelle soluzioni, probabilmente, alle quali non abbiamo mai pensato o che non abbiamo mai sperimentato sul nostro corpo. Trattandosi, però, di una pratica assolutamente indolore e molto semplice da mettere in pratica vale la pena di tentare. Essa non richiede alcun tipo di attrezzo esterno o di sforzo fisico, ed è dunque adatta a tutti, a prescindere da altri fattori come l’età, il sesso o la prestanza fisica.
Il benessere che se ne può trarre, infatti, è davvero incredibilmente alto e potrà aiutarci a trascorrere delle notti tranquille ed a riposarci per bene. Niente di meglio per recuperare e rilasciare tutto lo stress accumulato nel corso della giornata. Al giorno d’oggi infatti i ritmi che siamo costretti a sostenere per far fronte a tutte le esigenze della vita lavorativa e familiare sono molto elevati. Senza un adeguato riposo non è sicuramente possibile sostenere questo livello di attività per un periodo prolungato e si rischia di andare incontro a sensazioni spiacevoli di stanchezza e spossatezza.