Sono tante le persone che russano durante la notte o che hanno problemi di apnea notturna durante la fase di riposo. Si tratta di un problema che può non soltanto essere fastidioso per via del rumore che si prova e che può di conseguenza disturbare il sonno di chi ci sta intorno o che vive con noi ma che può essere anche particolarmente grave perché può portare con sé dei problemi di salute non indifferenti.
Sono tanti i rimedi a cui fare ricorso per cercare di ridurre l’apnea notturna o per smettere di russare e fare in modo quindi che anche chi ci sta intorno possa riposare tranquillamente.
Come accade spesso, però, sono anche tanti i rimedi naturali a cui si può ricorrere per poter lenire i propri fastidi. Ad esempio vi basterà unire insieme 1/4 di limone, un pezzo di zenzero, due mele, due carote ed un bicchiere d’acqua per ottenere una ricetta che vi consentirà di lenire i vostri fastidi.
La prima cosa che dovrete fare per poter dar vita a questo mix è lavare e disinfettare tutti gli ingredienti. Dopo aver fatto questo non dovrete far altro che inserirli all’interno del frullatore, insieme all’acqua, ed ottenere quindi un succo che dovrete bere due ore prima di andare a dormire.
Si tratta di una bevanda non soltanto efficace ma anche molto gradevole, che però potete anche aromatizzare e dolcificare aggiungendo dello zucchero oppure del miele a vostro piacimento.