Sul web sono presenti numerosi menu d’esempio della dieta militare dei tre giorni. Noi più che altri vogliamo indicarvi quelle che sono le regole che dovrete seguire per non perdere tempo e raggiungere dei risultati immediati e duraturi. Non sostituite i pasti e non invertite i giorni: le diete in genere sono studiate giorno dopo giorno e devono essere seguire in modo preciso.
Potrete bere soltato acqua. Sono vietate le bevande gassate, alcool, vino e drink vari. Si consiglia di usare pochissimo sale ma potrete condire gli alimenti con gli aromi che donano sapore.
Si tratta di una dieta poco equilibrata, questo aspetto va sottolineato, e leggendo i vari menu precompilati che trovate sul web ve ne renderete subito conto. Però è anche vero che per qualche giorno, se godete di buona salute, potrete fare questo sacrificio ed eliminare quei liquidi in eccesso o quel filo di pancia che non permette alla camicetta di abbottonarsi senza fare storie. Non resta dunque che provare!