Quella che è nota a tutti come gobba, altro non è che l’ipercifosi, un’accentuazione della curvatura della spina dorsale, nota come cifosi. Si tratta di una condizione patologica che si riscontra soprattutto nelle donne anziane e che può essere causata da tanti fattori, fra cui anche l’osteoporosi, la debolezza muscolare, l’artrite o anche solo abitudini errate.
Ecco dunque alcuni consigli che possono aiutarvi a prevenire la comparsa di questo fastidioso inestetismo o eventualmente ridurne l’intensità. Lo yoga, ad esempio, ha il pregio di rinforzare i muscoli e di migliorarne la flessibilità. Proprio per questo motivo è stato osservato che praticare yoga aiuta a contrastare l’insorgenza di questa patologia.
L’ipercifosi può presentarsi sia in forma lieve e sopportabile, ma può essere anche di entità più grave fino al punto da risultare invalidante per chi ne soffre dal momento che genera dolore, rende difficile la respirazione e la digestione tra le altre cose.
A differenza di quanto si possa pensare, quindi problemi come la gobba o l’ipercifosi possono essere controllati e prevenuti anche attraverso l’alimentazione. L’assunzione di vitamina C e D sono fondamentali per il benessere e l’elasticità del tessuto connettivo, permettono anche la corretta assimilazione del calcio che è notoriamente molto importante per la salute delle proprie ossa.