Il calendario ci dice che sta per avvicinarsi l’autunno e ad esso è legato un particolare avvenimento che tutti conoscono: il cambio dall’ora legale a quella solare, che ci permetterà di dormire un’ora in più rispetto ad adesso. Infatti sposteremo le lancette dell’orologio 60 minuti indietro. Ma quando entrerà in vigore questo cambio dell’orario e quando si ritornerà all’ora solare nel 2019?
In Italia il cambio avverrà durante la notte fra sabato 27 e domenica 28 ottobre. Alle 3.00 in punto le lancette dell’orologio dovranno essere spostate alle 2.00. Le giornate però sembreranno più corte perchè farà buio prima rispetto al periodo primaverile-estivo. Non mancano i pro ed i contro dell’entrata in vigore dell’ora solare.
Sicuramente farà buio prima, ma guadagneremo un’ora extra per fare tutto quello che vogliamo in maniera più rilassata affrontando la fine di ottobre più riposati e carichi di energia. In più il 1° novembre cade di giovedì e si prospetta un lungo ponte per ricaricarci dallo stress quotidiano e degli scorsi mesi.
Per ritornare invece all’ora legale e riportare quindi le lancette un’ora avanti dovremmo attendere il 31 marzo 2019, qualora l’Unione Europea non decida di abolirla definitivamente. Un consiglio utile da seguire è quello di cambiare l’ora manualmente per alcuni orologi, perchè quelli digitali di telefoni e device connessi alla rete fanno lo switch in automatico, ma per quelli analogici dobbiamo agire, appunto, manualmente.
Aspetti negativi del cambio dell’ora sul nostro corpo possono essere: sonnolenza, irritabilità, digestione lenta, nausea ed emicrania. Alcuni rimedi naturali per contrastare questo cambio possono essere: la luce solare che aiuta il corpo a svegliarsi in modo autonomo senza creargli stress; lasciare le imposte delle finestre semi aperte per far entrare i raggi solari dentro la camera da letto; anche una dieta equilibrata aiuta il nostro organismo a risentire meno degli effetti dovuti al cambio dell’ora. Sono importanti i carboidrati complessi, che ci danno energia e si abbinano perfettamente a proteine sane e ortaggi.