Michelle Hunziker, a 47 anni, sembra avere scoperto il segreto per vivere in armonia con sé stessa e il mondo. In una lunga intervista al magazine 7, la conduttrice e showgirl ha condiviso dettagli della sua routine quotidiana improntata al benessere fisico, mentale ed emotivo.
Tra alimentazione sana, esercizio fisico, gestione delle emozioni e una visione aperta sull’amore, Michelle si conferma un modello di equilibrio e positività. Secondo Michelle, il benessere inizia dalla cura di sé, che include una dieta bilanciata e priva di zuccheri raffinati, sport regolare e un atteggiamento positivo verso la vita. “Sono nata in Svizzera e lì si impara sin da piccoli a prendersi cura del corpo e della mente“, racconta.
La sua giornata inizia presto: dopo la colazione in famiglia, che prepara con cura la sera prima, si dedica a un’ora di allenamento, alternando pesi e arti marziali. Questa disciplina svizzera si riflette anche nelle sue abitudini alimentari: “Conoscendo il proprio corpo e bilanciando i nutrienti, si può mangiare tutto senza rinunce“, spiega. L’obiettivo non è privarsi, ma godere consapevolmente di ogni aspetto della vita, dal cibo alle relazioni.
Michelle attribuisce grande valore all’equilibrio emotivo, basandosi sui principi dell’epigenetica. “Le emozioni governano le nostre cellule“, spiega, sottolineando come sentimenti positivi come amore e gioia possano migliorare l’aspetto fisico e generale. “Quando una persona è innamorata, sprigiona felicità: gli occhi brillano, la pelle è luminosa“, afferma.
Per raggiungere questa serenità interiore, Michelle invita a lavorare su sé stessi e a evitare emozioni negative, come la rabbia, che accelerano l’invecchiamento. Uno degli aspetti più originali e sorprendenti dell’intervista riguarda l’autoerotismo, che Michelle descrive come una forma di amore per sé stessi: “Fa bene al quadro ormonale, sprigiona serotonina, dopamina ed endorfine, migliorando il benessere generale“. La Hunziker sfida i tabù legati alla sessualità femminile, soprattutto in età matura, ribadendo l’importanza di amarsi e gratificarsi anche in assenza di un partner.
“Se le donne sapessero quanto fa bene al corpo e alla mente, abbandonerebbero i pregiudizi“, aggiunge. Un messaggio forte e inclusivo, che incoraggia a vivere la propria sessualità come parte integrante del benessere personale.