Perdi 2 kg eliminando dalla dieta alcuni specifici alimenti! Dimagrire in fretta si può e la dieta vegetariana sta convincendo anche tanti vip che hanno scelto questa via per eliminare qualche chilo di troppo. Anche Beyoncè fa tanti sacrifici per restare in forma e anche lei ha abbandonato gli alimenti di origine animale per dimagrire in fretta.
Per alimenti di origine animale si intendeno non solo la carne ma anche uova, latte e suoi derivati, quindi niente burro, formaggi e così via. Chi sceglie di alimentarsi in questo modo ovviamente ha bisogno di seguire una dieta bilanciata e non di seguire le indicazioni che trova sul web con il rischio di procurarsi qualche danno.
La migliore cosa è rivogersi ad un nutrizionista esperto poiché è necessario fare una scelta specifica degli alimenti da consumare tutti i giorni e delle quantità adeguate così da assumere tutte le sostanze che servono all’organismo per stare bene. Non improvvisare oppure decidere da soli di alimentarsi escludendo totalmente le carni e tutto ciò che è di origine animale, ma seguire una dieta bilanciata e personalizzata scelta insieme al nutrizionista. Solo in questo modo si possono evitare i rischi collaterali di una dieta fatta a caso e senza regole.
I ricercatori dell’E-Da Hospital di Taiwan hanno messo a confronto 12 studi scientifici eseguiti su oltre mille persone a dieta e controllate per un periodo tra 9 e 74 settimane. Il risultato è stato quello di preferire una dieta senza alimenti di origine animale per dimagrire con efficacia. Anche l’Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda da anni di consumare meno carne, non più di 4-5 volte al mese per ridurre anche il rischio di cancro. Solo così l’organismo si depura meglio e in maniera più veloce, e spazio dunque ad alimenti con tanti antiossidanti, antinfiammatori naturali, vitamine e sali minerali che sono gli alleati della salute.