E’ sufficiente un bicchiere con la spremuta di mezzo limone insieme a dell’acqua tiepida per apportare numerosi benefici al proprio organismo. Sarebbe preferibile bere questo elisir la mattina appena svegli e a digiuno. Bere acqua e limone ha almeno 10 importanti benefici:
1) Aiuta la digestione perché il succo di limone stimola il fegato a produrre bile. I limoni, inoltre, sono ricchi di sali minerali e di vitamine, che contribuiscono a facilitare l’eliminazione delle tossine
2) Depura e stimola la diuresi, permettendo così di eliminare più facilmente le tossine e garantendo la salute dell’apparato urinario. L’acido citrico contenuto nei limone contribuisce a stimolare la funzione degli enzimi che regolano il fegato e aiutano il corpo a disintossicarsi
3) Stimola il sistema immunitario perché i limoni hanno un alto contenuto di vitamina C con effetti antinfiammatori e viene utilizzata come aiuto contro l’asma ed altri sintomi respiratori. I limoni sono ricchi di potassio che stimola la funzionalità del cervello e dei nervi e aiuta ridurre la pressione sanguigna
4) Regola il ph perché sono fra gli alimenti maggiormente alcalinizzanti; l’acido citrico che contengono non crea acidità nel corpo, dopo essere stato metabolizzato dallo stesso e, insieme alla vitamina C, contribuisce a ridurre i livelli di acidità del sangue
5) Purifica la pelle, in quanto gli antiossidanti a la vitamina C dei limoni contrastano i danni provocati dai radicali liberi e uccide alcune delle tipologie di batteri che causano l’acne
6) Da energia e buon umore perché gli ioni negativi contenuti nel succo di limone donano, durante la digestione, maggiore energia all’organismo. Inoltre, l’aroma di limone ha la proprietà di stimolare il buon umore e di ridurre ansia e depressione
7) Stimola la guarigione delle ferite e aiuta a mantenere la salute delle ossa, della cartilagine e del tessuto connettivo. In caso di malattia o di infortunio, la vitamina C aiuta a recuperare più velocemente un buono stato di salute
8) Rinfresca l’alito, aiuta a liberarsi dal mal di denti e dalla gengivite. L’acido citrico contenuto nel limone può rovinare lo smalto dei denti, per questo dopo aver bevuto acqua e limone è bene lavarli o anche risciacquare bene la bocca con dell’acqua
9) Idrata perché è di supporto al sistema linfatico
10) Aiuta a perdere peso, perché la pectina di cui i limoni sono ricchi, aiuta a combattere lo stimolo della fame. Secondo alcuni studi sembra infatti che coloro che seguono una dieta alcalinizzante riescono a perdere peso più rapidamente.