Ormai l’estate è alle porte quindi urge un rimedio contro quei chili di troppo accumulati durante l’inverno e rimettersi in forma, un alleato in questo caso può essere: l’Ananas!
Questo frutto è un ottimo alleato per perdere peso in poco tempo, grazie al suo effetto drenante e anticellulite! La funzione principale di questo frutto è la perdita di peso oltre ad eliminare i liquidi in eccesso, infatti è ricco di potassio e bromelina e contiente pochissime calorire quindi lo rendono perfetto per risolvere il problema dei chili di troppo.
La bromelina è contenuta sopratutto nel gambo ha degli effetti benefici per la digestione, ma è anche un valido rimedio antinfiammatorio, antiossidante, antitrombiniche, anticoagualente, insomma un valido alleato per chi riesce ad assumerlo quotidianmente nella sua alimentazione.
Questo frutto ha capacità di far perdere rapidamente 3 chili ed a sgonfiare la pancia, dove gran parte di essi sono appunto liquidi in eccesso in breve tempo, circa 4 giorni, ma questa dieta può essere anche ripetuta a distanza di un mese dal primo ciclo.
Ecco di seguito la dieta strutturata in due giorni:
Giorno 1
- Colazione: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero, più un frutto e una tazza di thè;
- Spuntino: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero;
- Pranzo: 2 fette di ananas fresco, una fetta di pane e 50 grammi di ricotta di mucca;
- Merenda: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero e una mela;
- Cena: 2 fette di ananas fresco, 50 grammi di riso bollito condito con un cucchiaio di olio Evo, una tisana di melissa – arancio – tiglio.
Giorno 2
- Colazione: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero, una fetta di pane, 2 cucchiani di marmellata e 125 grammi di yogurt;
- Spuntino: un frutto;
- Pranzo: una fetta di ananas fresco, 125 grammi di yogurt magro, 50 grammi di riso bollito, 2 cucchiaini di olio Evo;
- Merenda: un bicchiere di succo d’ananas senza zucchero e una mela;
- Cena: minestra di verdure miste, 40 grammi di orzo perlato, 2 cucchiaini di olio Evo e 2 fette di ananas fresco.
Per il terzo e il quarto giorno vanno ripetuti i primi due giorni e questa dieta deve assolutamente durare solo 4 giorni!