Chi l’ha detto che colorare sia un’attività solo per bambini? Questo passatempo si sta diffondendo molto velocemente negli ultimi periodi anche tra gli adulti dei paesi occidentali grazie a dei disegni chiamati “mandala“, che presentano una forma circolare e contenente dei richiami geometrici. I mandala, tuttavia, non sono delle semplici figure: presentano infatti un significato molto più complesso. Gli induisti, ad esempio, lo considerano sacro e lo utilizzano per includere l’Universo nelle pratiche di rito, mentre nella letteratura buddhista tale cerchio viene tracciato a terra per demarcare dei confini come segno di protezione.
Al di là delle loro origini mistiche, i “mandala” sono sempre più impiegati dagli occidentali nelle attività di passatempo, proprio perché facilmente utilizzabili sia dai grandi che dai più piccoli. Tali figure possono essere molto semplici o più dettagliate e per questo, in base al grado di difficoltà, il soggetto potrà decidere quanto tempo dedicare a questa passione. Tale attività può infatti richiedere solamente mezz’ora o addirittura diverse settimane per completare il disegno.
Il tempo impiegato, tuttavia, non incide sull’effetto rilassante che tale attività comporta. Questa, infatti, consente al soggetto di ritagliarsi del tempo da dedicare a se stessi, ad esempio dopo una lunga giornata di lavoro, proprio perché l’atto stesso di colorare consente di liberare la mente da tutti i problemi della vita quotidiana, arginandoli al di fuori del foglio.
Anche il dover scegliere accuratamente dei colori per riempire gli spazi del disegno geometrico può avere effetti terapeutici: è infatti risaputo che la cromoterapia consideri ogni colore come fonte di specifiche proprietà.
Per colorare un disegno in stile mandala non occorre molto materiale: disegni di ogni tipo sono infatti facilmente reperibili sul web mentre, per i più appassionati, le librerie forniscono bellissimi volumi rilegati contenenti figure in bianco e nero da riempire a piacimento. Per quanto riguarda gli strumenti per colorare, i mandala lasciano ampia scelta: è possibile infatti optare per dei colori a cera, dei pennarelli o delle semplici matite colorate. Pochi strumenti per un’attività semplice, ma che favorisce la concentrazione e diminuisce lo stress.